◆ 第一回：成績アップを邪魔する七つの大罪 ①
う～ん……今度のテストも、あまり良い点がとれそうにないなぁ……。
勉強は頑張っているはずなのに、なんでだろう？
やっぱり、俺ってバカなのかなぁ……？
そんなこと、悩んでも仕方ないじゃない。
まあ、そういう私も、あんまり良い点を取ったことはないんだけどね。
宿題もちゃんとやっているし、塾にも通っているのに……頑張っても、意味ないのかも。
おや、二人とも悩んでいるようだね。
でも、勉強が苦手だからといって、自分で自分のことをバカなんていうのは良くないね。
今まで頑張って来たはずなのに、意味がないなんて考えるのも残念なことだよ。
でも、実際に成績は上がっていないし、テストの点数も取れていないんです。
昨日だって、夜遅くまで勉強したのに、学校の小テストは全然ダメだったし……。
夜遅くまで勉強か……。
でも、それが本当に正しい勉強法とは限らないんだよ。
一哉君は、いったい何時まで勉強していたんだい？
え～と……だいたい、夜中の２時くらいかな。
小テストがあるのは英語の授業だったから、とにかく単語を練習しまくって、後は問題集と教科書も見直して……。
え～！
わたしだったら、絶対無理！
あ……でも、友達とＬＩＮＥしてて、そのくらいの時間になっちゃうことはあるかも。
二人とも、あまり健康に気を使っていないようだね……。
それでなくても、夜遅くまで勉強を続けるのは、あまり良いことではないんだ。
頑張っているつもりでも、結果を出せない……いや、むしろ成績を下げることにつながってしまう行動！
勉強をするとき、絶対にやってはいけない「七つの大罪」っていうのがあるのは知っているかな？
七つの大罪？
なんだか漫画とかアニメのタイトルみたいだけど……そんなのあるの？
実際に七つの大罪という名前で呼ばれているわけではないけれど、やってはいけない行動や、むしろ状況を悪化させる勉強法があるのは確かだよ。
その中のひとつに、寝るのが深夜の０時以降っていうのがあるんだ。
日付をまたいでから寝るのは、頭の働きを鈍らせることにつながるからね。
え～、そんなこと言われても、宿題が多かったら仕方ないじゃない。
勉強してたら、いつの間にか日付が変わってることだってあったし……そういうときは、どうすればいいのよ？
そういうときは、朝早く起きてから勉強した方がいいんだよ。
早起きが苦手な人もいるけれど、朝の方が頭の回転も早いし、同じ時間勉強するんだったら、絶対に朝の方が効率もいいよ。
それに……あまり夜更かしが過ぎると、朝起きるのも遅くなるからね。
寝るのが遅くなりすぎた次の日、二人とも、ちゃんと朝ご飯は食べているかな？
そんな時間ないから、ほとんど食べないかな。
ギリギリまで寝ていたいし……。
それでも、親が食べろってうるさいから、仕方なく食パンを咥えて学校までダッシュしたこともあるよ。
いつの時代のアニメの主人公よ、それ……。
わたしだったら、もう朝礼に出るのは諦めて、１時間目も遅刻しちゃうかも。
学校でお腹が鳴ったら恥ずかしいから朝ご飯は食べたいし、髪の毛ボサボサでシャワーも浴びてない臭い身体で行くのも嫌だしね。
一哉君は余裕がなさすぎ、英美さんはマイペース過ぎだね……。
結論から言うと、どっちもダメ！
遅刻なんてしたら、それだけで授業態度が悪いと思われて成績を下げられてしまうし、遅刻をしなくても眠たくて頭が回らなかったら、学校の授業をちゃんと聞けないだろう？
七つの大罪の二つ目……それは、学校の授業をいいかげんに受けていることなんだ！
なんだ、そんなことなの？
だったら、わたしは大丈夫ね。
遅刻はこれから気をつけるとして、授業はちゃんと受けているはずだし♪
それ、本当に大丈夫かい？
授業に出席はしていても、どんな単元の何の話をしているのか、先生の話をちゃんと思いだせるかい？
それができないってことは、授業をちゃんと受けていないってことなんだけど……。
英美さん、今、学校の英語で扱っている文法単元とか、会話表現とか、パッと思いだせる？
え～と……確か、Whatなんちゃらとか、そんなのやっていたような……。
会話表現は……たぶん、道案内か何かだったと思うけど……。
正確に思いだせない時点で、ちゃんと聞いていないよね、それ……。
悪意を持ってサボっているわけではないと思うけど、夜更かしをしていると、授業中にぼんやりしてしまうことも増えるからね。
折角、塾で予習をしていても、その内容を使って学校の授業でも同じところをしっかり勉強してくれなかったら、どんどん忘れてしまうよ。
先生に与える印象も悪くなるから授業態度の点数も下げられてしまうし、いざテスト勉強をしようと思っても、試験範囲表に載っている教科書のページ番号を見ただけでは、どんなことをどれだけ勉強すればいいのか、全くイメージが湧かないんじゃないかな？
あ……それって俺もだ。
よく、授業中に居眠りして先生から叱られていたし、自分ではちゃんと黒板の板書を写しているつもりだったのに、眠過ぎて字がヘロヘロになっていたから、後から見直したら自分でも何を書いたのか全然読めなかったな。
居眠りしたとき、ノートに垂らしたヨダレで文字がにじんで、赤ペンで書いた大切なところも消えてたし……。
この前のテスト対策の時も、試験範囲の内容を言葉では全然説明できなくて、叱られたっけ……。
二人とも……まずは勉強をする前に、生活態度と授業態度を改めようか……。
早寝早起きの習慣をつけることができれば、学校に遅刻したり、授業中に居眠りしたりすることもなくなるから、まずはそこからだね。
遅刻や居眠りまではいかなくても、授業中にぼんやりすることが減ったり、眠気のせいで覚えたはずの知識が小テストのときに出て来なくなったりするのも防げるはずだよ。
● 今回のまとめ！
【成績アップを邪魔する七つの大罪！】
第一の罪：寝るのが深夜０時以降！
寝るのが遅ければ、頭の回転も悪くなる！
試験本番で実力を発揮できないし、学校の授業もしっかり聞けなくなってしまう！
第二の罪：学校の授業をいいかげんに受けている！
塾で予習した内容も、学校の授業で確認・実践しなければ定着しない！
居眠りや内職などをしていると、通知表の評価も下がってしまう。